|
Strona główna
Aktualności
Skutki palenia
Jak rzucić palenie?
Ile zyskujesz?
Motywacja - Test
Dym tytoniowy
Dlaczego palimy?
Leki odwykowe
|
Korzyści wynikające z
rzucenia palenia !
|
Od
zgaszenia
ostatniego papierosa
|
Co się dzieje
|
|
w 20 minut
|
Do normy
wracają: ciśnienie tętnicze krwi, czynność serca oraz podwyższona
temperatura rąk i stóp. |
|
w 8 godzin
|
Zmniejsza się
poziom tlenku węgla we krwi, a podnosi poziom tlenu. |
|
w 24 godziny
|
Zmniejsza się
ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego. |
|
w 48 godzin
|
Rozpoczyna się
regeneracja zakończeń nerwowych. Powraca do normy zmysł smaku i
zapachu. |
|
od 2
tygodni
do 3 miesięcy
|
Poprawie ulega
stan układu krążenia. Zwiększa się wydolność fizyczna. Wydolność
płuc wzrasta o 30%. |
|
od 1 do 9
miesięcy
|
Ulegają
zmniejszeniu kaszel, uczucie niedrożności nosa, duszności i
zmęczenia.
Wzrasta ogólna energia
organizmu.
Rozpoczyna się proces
regeneracji rzęsek, pokrywających nabłonek dróg oddechowych.
Pomagają one w oczyszczaniu oskrzeli i zapobiegają przedostawaniu
się do wnętrza naszego ciała mikroorganizmów, np. wirusów. |
|
po 1 roku
|
O połowę
zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca. |
|
po 5 latach
|
O połowę
zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc oraz raka jamy
ustnej, przełyku i krtani. W dużym stopniu zmniejsza się ryzyko
wystąpienia udaru mózgu. |
|
po 10 latach
|
Ryzyko
zachorowania na raka płuc jest podobne jak u osoby nigdy nie
palącej.
Komórki o zaburzonej budowie,
które powstały w wyniku palenia tytoniu zostają zastąpione przez
komórki o prawidłowej budowie.
Ryzyko zachorowania na raka
jamy ustnej, krtani, przełyku, pęcherza moczowego i nerek nadal
zmniejsza się. |
|
po 15 latach
|
Ryzyko
zachorowania na chorobę niedokrwienną serca jest podobne jak u osoby
nigdy nie palącej. |
Nie trać czasu,
rzuć palenie!
Każdy
papieros - zabiera około 10 minut,
jest to czas stracony na kupowanie papierosów i samo palenie.
Dziennie -
wypalenie jednej paczki papierosów zajmuje
3 godziny i 30 minut.
Rocznie -
prawie 1.160 godzin.
W ciągu 10 lat - to aż 12.000 godzin.
500 dni swojego
życia przeznaczamy na trucie siebie i innych dymem tytoniowym.
Palenie to nie tylko
strata czasu,
to również wyraźna strata finansowa.
Jedna paczka
papierosów w Polsce kosztuje około 4 zł.
Jeżeli pali tylko jedna osoba w rodzinie to za
pieniądze
zaoszczędzone na papierosach można kupić:
| 1 dzień |
4,00 PLN
|
- czasopismo |
| 4 dni |
16,00 PLN
|
- bilet do kina |
| 1 tydzień |
28,00 PLN
|
- książka |
| 1 miesiąc |
120,00 PLN
|
- ubranie |
| 4 miesiące |
480,00 PLN
|
- rower górski |
| 6 miesięcy |
720,00 PLN
|
- telewizor |
| 1 rok |
1.440,00 PLN
|
- 2-tygodniowe
wczasy w Hiszpanii |
| 10 lat |
14.400,00 PLN
|
- działka
rekreacyjna |
| 40 lat |
57.600,00 PLN
|
- wysokiej
klasy samochód |
|
|
